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看著自己因為寫美食而日漸腫大的身體,真是感到難過,失去的不只是帥氣,還有健康,怎麼可能沒感覺呢?只是不想面對罷了,看以前在特戰部隊當教官的照片和現在相比,只能…
崑山科大附近有間X-LINE,朋友勸我來試用看看,一次才160元,而且不限時間,也不用一次團購買很多券,消費完還有高蛋白奶昔可以免費飲用,於是乎就來體驗看看,畢竟我也兩年多沒上健身房了…

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這裡有免費停車場,相當方便,一樓是富邦銀行,二樓才是健身房

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健身跟美食一樣,也需要持之以恆的鍛鍊,沒練就是變成肥肉。

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以前有去過健身房所以對器材並不陌生

基本的跑步機,前有電視可以觀看。

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樓梯機與交叉訓練機
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飛輪區
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重量訓練區

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此時教練正在一對一教導簡易的蹲舉

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以前我很喜歡用這台,喜歡把胸部練的很大塊

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還有飛鏢機與休息區

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今天第一次來,繳了160元之後就開始運動,也可以買券,買十送一,一張也是160元,都有送運動奶昔。
親切的教練便幫我量了體重與體脂,天啊,跟我想像的差不多…還有救嗎?
量完之後便開始體能諮詢與體態諮詢,體態諮詢很特別,教練會請你去做一些特殊動作,來看你有沒有高低肩?有沒有脊椎側彎?有時工作或睡眠姿勢不良會造成身體某些部份受力不均,這時就要透過重量訓練去加以調整,讓身體恢復正常。

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朋友是個美女,請她示範幾個動作

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擴胸運動,可以幫助胸大肌與背肌的訓練,手臂也有相當程度的受力。

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划船機,主要以上臂與背筋為主。

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腿部訓練機,主要以大腿肌肉線條修飾為主。

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聽說這裡有個課程叫做跳床有氧,是歐洲目前最夯的運動,X-LINE上個月才剛引進台灣,新聞前幾天才剛報導,很多人樂此不疲。
上課前30分鐘發放號碼牌 登記入場,單堂課程250元, 僅有9位名額 ,天天都有課,塑身減脂快狠準,強化心肺功能提臀美腿。
 
 
課程費用:
單次入場消費160元,加上90元費用就可以參與上課課程。
包月包季包年的朋友只要加150元即可參與X-Jumping上課課程,而且均贈送一杯運動後補充的蛋白飲 。
我從店家粉絲頁找到課程資訊貼上來,有興趣的朋友參考看看。
這裡寫著︰全台唯一在乎您飲食的健身房。
可採單次消費只要160元,不需入會費,不需綁約,更不用任何手續費,運動不需要有壓力,運動需要快樂的環境。
運動後免費提供全方位均衡營養的高蛋白飲品補充運動中所流失的營養及蛋白質並且幫助增肌減脂。

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需要上課的朋友可以向櫃台索取課程表並提早預約。

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飲用水是千山淨水定期維護及保養健身房的飲用水,可安心使用,奶昔也是使用此水沖泡。

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其實瘦不下來沒有藉口,我真的就是懶!而付費來健身房運動,是個類似買保險強迫儲蓄的一種有效的方法。
在這裡有專業的教練指導與服務,且沒事還能待一整天,這樣的健身房還真的不多,X-Line值得推薦!
 

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